全てはココにつながる

全てはココにつながる

（マインドフルネス）

自分を大切にする

とは

自分を見つめること

自分を見つめること

とは

なに何は　良い

何なには・・悪い・・とか

善悪の判断せずに

ただ見つめる

ただ感じる

風が髪を靡かず感触

眩しい日差しに目を閉じる瞬間

肌を伝う水の滴

さわやかな金木犀の香り

そんな

当たり前で

でも・・同じはなくて

とても新鮮な・・・・

毎日の自然の変化

うつりゆく時と同じく

うつりゆく季節と同じく

感じる

ただ

自分を感じる

大切なのは

「あるがままで」良いということだけ

そのままの

「あるがまま」のその時を感じる

なにかに心が揺れ動いたら

深く・・静かに・・深呼吸

深呼吸が今に戻るおまじない

あなたは

あなたの元にもどってきてください

すべてはココにつながっています

・・・なんて

今日はドまじめ・・(笑)

今日も

最後まで読んでいただきありがとうございます

あなたにお会いできるのを楽しみにしています

ふたづき朋

Happy counseling

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