こんにちはしあわせ生活研究所

陰陽五行・自然哲学開運法のプロ🌙トモコです🌙

二度の離婚と三度の結婚（㊗継続20年）

ビジネスの失敗で血肉を削り！

乳がん患者となり（㊗10年完治いただきました）

心や体を知らず知らずに痛めつけた女です(笑)

そこから得た学びを糧に

心理学・薬膳・自然哲学・陰陽五行論・神道に助けられ

快運Lifeをサポーターとしてなり

巡り合えた方々の（しあわせを育む）お手伝いをしています

ちなみに

咽頭がん患者の妻でもあり・・37歳27歳14歳の三人の子の母でもあります

さてさて具体的春の養生法をまとめました↓

以下ご覧ください

春は『肝』を養い、氣(持ち)の巡りを良くして、 

こころと身体のバランスを整えていきましょう

春の食養

毎日の食卓に気血を養い、巡りを良くさせる食材を

もりもり・・たっぷりと取り入れてね

気のめぐりを良くさせる食材

「香りの強い野菜＋柑橘類」最高です(笑)

セロリ　春菊　シソ　ニラ　三つ葉　香菜

カキ　アサリ　シジミ　陳皮　ミント　菊花 

※アサリの酒蒸しに三つ葉をドーン

※セロリと蠣を一緒に蒸して、　ニラタレをかける

（ニラタレは前にレシピ載せたやつです）　　などなど

気血を補い自律神経の働きを良くする食材

「血もしたたる・・いい女」(笑)になってください

豚や鳥のレバー　ナツメ　プルーン　クコの実　

竜眼肉　（ロンガン・ローガン）←ロンガンハニーなど有名

※プルーンってそのまま食べるの好きならぜひ

※老眼肉はライチの親戚(笑)そっくりな果肉

血を補う力が強いと言われています・・が手に入りにくいが

竜眼の花から採れたはちみつ（ロンガンハニー）は使いやすいです

※以臓補臓　で・・肝に働きは（同様に肝）を食すことで補われると言われています

春のからだ養生

めぐり・・

めぐり・・とシツコイ女トモコより

ほんとお願いだから

筋肉つけようぜ！(笑)

体の巡りは（血）（津液）

そして大事な（氣）

すべて動いているもの

一秒たりとも止まっていません

流れるには理由がある

それは熱を発生させてエネルギーを作るため

エネルギーは生命力

その熱を発生しやすくする行動とは

「動」動くこと

そしてより快適に動けるために必要なのが

「筋肉きんにクン」( ´∀｀ )

色々なこと書きましたが

結局は巡らせるためには

動く

流す

熱を発生させる（消費）

これしかない！！

で・順番的には

（ふくらはぎ）

（肩回り＋首）

（足の裏）

無理のない範囲で

適度な運動を習慣化することを・・ほんとおススメします

すごく当たり前の話をしていますが

なかなかどうして・・・案外ムスカしい

特にPC作業に関わる時間が多い方・・・

ちなみにトモコは

２時間以上座りっぱなしは絶対できない女です

骨盤がかたまり・・首肩がいたくなり・・

最後は頭痛がしてきます（笑）

笑いごとちゃうねん

特に（右手がしびれてくるし）

右側は放射線治療後は‥ほんと血流悪くて・・

だからお酒はやめられない(笑)（血行促進）

なんて・・余計事が長くなりましたが

心から・・皆様にお願いしたい！

養生法です♡

心と言えば・・本日は（こころ養生）は書きませんが

心がすべての源です

どうぞご自愛のほど・・・・・

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

どうぞ・・心晴れやかで

からだ健やかで日々笑って過ごしていけます様に♡

しあわせ生活研究所　

Wmoon🌙朋子🌙トモコ

自然哲学・陰陽五行論・神道・日本🇯🇵をこよなく愛する女！

絶賛👘着物推し活し過ぎ中🤭

陰陽五行・自然哲学快運志

陰陽五行誕生日分析・　四柱推命鑑定士

快運薬膳料理研究家

料理教室主催歴18年

中国中医薬膳研究促進会認定

中医薬膳インストラクター14年生

こんにちはしあわせ生活研究所

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二度の離婚と三度の結婚（㊗継続20年）

ビジネスの失敗で血肉を削り！

乳がん患者となり（㊗10年完治いただきました）

心や体を知らず知らずに痛めつけた女です(笑)

そこから得た学びを糧に

心理学・薬膳・自然哲学・陰陽五行論・神道に助けられ

自然哲学開運法のプロとして

巡り合えた方々の（しあわせを育む）お手伝いをしています

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咽頭がん患者の妻でもあり・・38歳28歳15歳の三人の子の母でもあります

心と体の幸福度を上げていくための

「幸せの種」を感じたり・考えたりしている現在をお伝えしています.

東洋の自然哲学は「しあわせ研究所」の軸です

自然哲学は陰陽五行論

自然の循環と抑制・体と心と自然界

そして宇宙とのつながりを教えてくれる学問です

中医学薬膳・四柱推命共に、これらが根本理念です

その自然哲学を推し活している身として(笑)

さてさて・・またまた間空きましたが(笑)

３月ですね

まさに春本番

今年はなんか💦足早にやってきちゃってますね！

さぁ・・春の不調に悩まされる前に・・

「春の養生法」をお届けします

春

気温の変化激しい不安定な気候

三寒四温ってヤツです。

自律神経のバランスが崩れやすく、

さらに年度末からの年度はじめ

新入学、人事異動など

環境の変化によるストレス

などなど・・いっぱーい🩷

こころも神経疲労起こしやすい時。

陰陽五行理論では、春は「肝」

「肝」は血液の調整や新陳代謝、

精神や感情の機能調整などを司ります

案外知られていない！

精神と深いかかわりがあるのです。

「肝」がダメージを受けやすい春は

ほかの季節に比べ、ストレスが溜りやすく

不安を感じたり、イライラしたり

ちょっとのことで腹が立つ

なんか・・・やる気が出ない

落ち込むなど情緒不安定を引き起こします。

※5月病も春の「肝」が痛むことが起因の

一つです。

さらに「肝」の経絡である目に影響が出て、

目の充血、眼精疲労などの症状も現れやすくなります。

肝は血の貯蔵庫でもあり・・

肝がダメージを受けると血も消耗・・💦

ストレスは脳🧠(心)で感じるもの

脳🧠は体の中で1番に血を使う場所です

血の不足は目を滋養できず、

流れの悪さ、滞りが生まれやすく

さらに、

「髪は血のあまり」と中医学では言います。

白髪や視力の低下やトラブルは

肝と深く結びついています。

わかるかなか・・・・

むずかしいかな？？

とにかく！

気温，気候の変化激しい春☘️は

心にも、身体にもストレスが強くかかる時なのだ！と

肝に据えて〜笑😆

自分の外側の事は！

「チョイいい加減」ぐらいで対処するようにして

ご自身を守ってお過ごし下さいね

さて！具体的方法へ

春は『肝』を養い、

氣(持ち)の巡りを良くして

こころと身体のバランスを整えていきましょう

食養生

毎日の食卓に気血を養い、巡りを良くさせる食材をたっぷりと取り入れて欲しい

気のめぐりを良くさせる食材・・・香りの強い野菜や柑橘類

セロリ　春菊　シソ　ニラ　三つ葉　香菜など

カキ　アサリ　シジミ　陳皮　ミント　菊花 　

気血を補い自律神経の働きを良くする食材

豚や鳥のレバー　ナツメ　プルーン　クコの実　

※竜眼肉（竜眼はローガン・ロンガンとも呼ばれ、取り入れやすいのはローガンはちみつ）

滋養強壮効果抜群！

からだ養生法

早起きして散歩しましょう～

『春眠暁を覚えず』ということわざ！ご存じよねぇ・・(笑)

とにかく眠たくなる季節。

 人は目覚めと共に副交感神経から、交感神経にスイッチチェンジ！

春は自律神経が乱れぎみなので～この切り替えがうまくいかず

起きれないったらありゃしない・・・💦

なので、あえて・・気持ちを振り絞り(笑)

「早起きをし、散歩」が良いのですが

お忙し皆様　そんなん無理ーーーーーーーー！ですよね

ならば

少しだけ、じわる感じの

「その場足踏み」とか「急いで掃除」とか

何らかの有酸素系の軽い運動をすることで

氣血が体内をめぐり、自律神経も整います

継続は難しいですが

日に、何度か思い出して

出来るタイミングに少しづつでもやってみて下さいね

ちなみに

トモコは毎日・・ほんの１０分ほどですが

いくつかの有酸素的運動＋腹筋を続けています

そして、そして春と言えば

「春一番」？「春二番？」（笑）風に注意！

強い「風」が

まぁ・・・よく吹くたったらあしゃしない

今日もよね・・💦

そんな時だからこそ、

あたたかくなったから！といっても薄着は禁物です

風の邪（かぜのじゃ）と書いて（風邪）ふうじゃ

ウイルスも細菌も花粉も

風が運んできちゃいます( ；∀；)

粘膜が弱るので、風邪をひきやすくなるので気をつけましょう

そして何より

❤ハートをできるだけ氣を楽に、

リラックスできる時間多めにとる！を意識して作りだして

生活の中に、ゆとりと笑いを軸に乗り越えてくださいね♡

笑いたい人は・・トモコが「鼻に豆入れて飛ばす画像」送ってあげる笑

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

お会いできる日を楽しみ！！

＃四柱推命#心と身体の融合

しあわせ生活研究所　

🌙ダブルムーン🌙トモコ　　朋子

自然哲学・陰陽五行論・神道推し活中

着物を愛しすぎてる女

陰陽五行誕生日分析・　四柱推命鑑定士

自然哲学快運法

薬膳料理研究家

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ビジネスの失敗で血肉を削り！

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心や体を知らず知らずに痛めつけた女です(笑)

そこから得た学びを糧に

心理学・薬膳・自然哲学・陰陽五行論・神道に助けられ

陰陽五行・自然哲学快運法のプロとして

巡り合えた方々の（しあわせを育む）お手伝いをしています

ちなみに

咽頭がん患者の妻でもあり・・

38歳28歳15歳の三人の子の母でもあります

心と体の幸福度を上げていくための

「幸せの種」を感じたり・考えたりしている現在をお伝えしています.

いや・・ぁ！

またまたお久しぶりです！

はじめにご報告を。

我が家の末娘さんのお受験ですが

無事に合格💮をいただき

家族一同安堵しています♪

ご心配いただたみなさま❤️ありがとうございました♪

さてさて本題のタイトルより

「冬から春への養生法」

2月も中盤となりました

今年は立春から暦どおりに〜

季節が流れている様に感じます。

この冬から春への時期を（陰陽五行論）でお話しすると

冬　陰の極み
春　陽のはじまり
寒と暖

二極がつながる時・・と！なります

体と心はどう動くのか・・・・

からだ模様

寒暖の差が激しいことは

身体にとって、とてもストレスです

気候の変化とは「気圧と気温」の変化

冬の体は（蔵の時）

エネルギーを蓄え・極力無駄使いせずに英気を養う

春の体は（解毒の時）

蓄えたものを外に出す

蓄えた蔵の中身を

温かい気温と気圧の影響で

体の上へ急激に押し上げたと思ったら

また下げる

蔵から出した荷物を、出して疲れたのに

また、すぐに

しまわなければならない・・

そんな例えがいかがかしら(笑)

冬に蔵に収めたものを

外に出す

でも急激はストレスなので

陰（休息・睡眠・英気を養う）

と

陽（運動・活動・行動）

の

バランスを大切に過ごすのが・・

この冬から春への時期に最適の養生

・

「少しづつ・・少しづつ・・体をゆるめていく」
からだの養生ポイント

こころ模様

朝晩の急激な気温の変化についていけない

卒業・転職・などなど・・

新しい生活へと変化が多い時期

準備の時でもあり

私生活もバタバタとする季節

緩やかな気持ちの「冬心」から

ウキウキ弾む「春心」へと

前進したいような？したくないような

気持ちがイマイチ追い付かない・・

そんな時ではないでしょうか？

「深呼吸しながら・・焦らない」
心の養生ポイントです

体も心もつながっています

だからこそ「こころ持ち」をコントロールすることが必須

あなたの体も心も・・あなた次第です

ストレスは気候だけで十分なので

笑って・ちょっと動いて

又ゆるめて・・お過ごしくださいね

そこで「腸内環境」こそ！
心の安定の担い手！！

本格的春の訪れまでのひと時ですが

（胃腸）を整える
簡単キムチいり松前漬け

ぜひ常備食に作ってみてくださいね

以下↓

キムチ入り簡単松前漬け

「具材」

☀︎切り干し大根　(乾燥15g)

サッと水洗いして、軽く茹で絞った状態を用意しておく

☀︎細切り昆布　　15g

わたしのお気に入りは商品名

(刻み昆布・なっとう)を使用しています

別途貼り付け🔗リンクよりご覧ください

☀︎するめソーメン　15g

市販の細切りするめ(すこーし味がついている)を

✂️ハサミで1/2から1/3さいずにカットします

「調味液」

①

3倍めんつゆ　無添加　

大4(60cc)

水　　　　　　　大10(150cc)

②

キムチ　　　　　50g

(ハサミでカット)　　　　　　

鍋に①を入れ火にかけ🔥軽く沸騰したら火からおろして

②キムチを加える

「作り方」

調味料に具材を加え混ぜて、一晩寝かせる

めんつゆやキムチの味、昆布の種類しだいで味は変わりますので、

お好みで微調整下さいね。

※無添加細切り昆布リンクは最後に

イカキムチから発想してつくりました。

薬膳効能

🦑イカ

イカは滋養強壮

旬は初夏ですがあえて良く噛むために

スルメを使用

噛むことで、唾液の分泌を促し消化を助けます。

乾燥する季節は、身体の表面だけじゃなく

消化液も少なくなり、胃もたれや、胸焼けなど

起こりやすいのです。

キムチ

みなさまご存知発酵食品

活きた乳酸菌

食材を分解し、消化を助ける役割もあり！

切干大根

生の大根は（涼）ですが

切干大根は（温）

お腹をあたため、血行改善

便通を整え、利尿作用あり

生よりさらに栄養価もアップです

昆布

氣のめぐりを良くする

むくみ解消

（利水効果いらない水分の排泄）

塊をほどく・・（腫瘍など）

最後に

献立一例

キムチ入り松前漬け（補腎）（整腸）

きび入りご飯（補氣）

けんちん汁（補陰）

ぶりの照り焼き（お刺身）

または

鶏肉のひしお漬け焼き

白菜の浅漬けなどの香の物を添えたら・・・二重丸🔴🔴

って・・・書きつつ

わたしお昼ご飯なら・・ごはん＋松前で山盛食べちゃいます

卵焼きとか目玉焼きがあれば十分・・・(笑)

でも・・

キムチ入りなので（匂いもきになるので）夕飯にたべたいですね♡

長々となりましたが・・

何かの

誰かの一助となれば幸いです

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

またお会いできる日を楽しみ！

四柱推命#心と身体の融合

笑うと決めて生きる❣️

借金と夫婦揃って#ガン からの復活！！

しあわせ生活研究所　🌙朋子🌙tomoko

自然哲学・陰陽五行論・神道や日本🇯🇵をこよなく愛する女！

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着物着て遊びに行きたい人連絡待つ(笑)

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手作り味噌について・・

みなさんは

お味噌作ったりしてますか？

日本に伝わる

発酵食品(調味料)のパイオニア笑

ぜひ作って　食べてほしい

古来から受け継がれる

スーパーフードです

我が家はかれこれ15年以上

お味噌は手前味噌です

昨年までは、

主人が

咽頭癌　の影響で

毎朝ご飯　では無く

シリアルや雑煮などが多かったので

お味噌の消費も少な目でしたが！

今年一年は有難いことに

毎朝

味噌汁と炊き立て土鍋ごはん

秋から冬にかけて

我が家の定番豚汁を大量に作るから

消費が半端なく💦

なので🖐️なので

毎年2月の寒仕込みするのですが

早めて作った方が良さげな感じ

工程は簡単なのですが〜

時間はやっぱりちょっとかかります

それでも一年通して、満たされ感じを

ぜひ味わってほしい🙏

そんな手前味噌習慣です♪

薬膳的

味噌の効能も

以下

性　平

味　甘　鹹

帰経は

脾胃・腎・心

「味噌」は消化器のはたらきを温めて助けてくれます

消化を助けるとは！🟰イコール
脾胃を助けること
脾胃を助けるとは
気血水を作り出してくれるということです

からだに必要なものすべてに嬉しい効能ですよ🩷

激しい咳やゲップ、ストレスなど、

体の気が上手く巡らない事でおこる

症状などを抑えてくれたり

体の中にたまった余分な毒素を外に

出してくれる働きがあります

おなかの冷えや二日酔い

(呑んだ翌朝飲みたくなるやつ🤭)

コレステロールの抑制

がん予防、抗酸化作用

良い事ずくし‼️

せっかくなので！

混ざりけなく

純粋に

大豆と麹と塩

だけの「味噌」は、

特にからだに届いて

素晴らしい効果が期待できます

麦味噌など

別の材料の味噌も

ほぼ同等の効果があると言われています

一年中オススメな「味噌」ですが

冬は豆乳と合わせた鍋や

(さらに効果的)

薬膳みそディプで

マヨネーズと味噌と柚をちょいと混ぜて

つくるディップは癖になるおいしさ！

(比率はお好みだよ)

シチューに味噌を入れて和風にしてみても！

味噌ダレを常備して、簡単回鍋肉や味噌炒めにも活用しています！

薬膳 の知恵を知ると

食材が愛おしくなる現象！笑を

ぜひ味噌つくり体感してくださいね♪

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

こころの薬膳

自然とつながる生き方のススメ

陰陽五行

バランスと循環の知恵

神道

感謝と敬意の心

薬膳自然哲学

乳がんサバイバー

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2026年お初のブログです💦(笑)

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心と体の幸福度を上げていくための

「幸せの種」を感じたり・考えたりしている現在をお伝えしています

さて本日は

「冬養生」冬のととのえ方法です

冬

冬は生物にとって

一番厳しい季節

寒さは生き物から（熱）を奪います。

過ぎれば～つまり命を意味します

単純にいって・・冬養生＝「冷やさない」なのです

百も承知の助・・・と言われそうですが

案外・・知らずしらずのうちに・・・って事も

食事の面で言うと・・

白い単色野菜（大根・白菜・レンコン）などは

やや冷やす食材（熱を取り去る）多いのですが

冬の調理方法として

「蒸す」「煮る」「煮込む」などで、食すことで

平（へい）

（冷やしもせず・あたためもしない）に

変化します。

生で食せば・・もちろん冷やすことにはナリマス

冷えてる方はご注意を

それに・・乾燥も進む季節なので

寒いのに・・喉が渇く・・とか
寒いのに・・肌が乾燥・・とか
矛盾する体模様になるのも

この冬時期の辛いところ‥ですね

そんな時に大事にして欲しいのは

自分の「感覚」なのです

どんなに体に良いと言われる食材を食べても

心が「快」かいを感じていなければ

からだに作用する訳がないのです

心地よさ・晴れ晴れとした気持ち
「快」を感じることを食べ物を食べる時の
尺度として欲しいのです

もちろん・ご自身が冷えているのか？

乾燥しているのか？

はたまた・・炎症がおきているのか？などなど

その日・その時で体の状態は違います

例えば・・夕飯ですが

お風呂前に食べるか？

お風呂あとで・・食べるか？で

カラダの欲する味や温度も変化します。

人の体は「空腹」のときは・結構冷えています

※筋肉量が多い人は別ね！！

そんな時は・・乾燥している感じがあっても

基本「あたたかい料理」が最適に決まってます

※または、温かいものから先に食す

逆に・・「満腹」になると

人のカラダは温まります

そんな時は「あたためすぎると」

（激辛料理食べるとか？）

余計に体が乾いてしまいます

これは帰宅後とか・・夕飯のたとえ話ですが！

朝ごはんやランチも同じで・・・

ご自身の体が・・どんな環境に置かれていて

どんな状態なのかを・・感じることが

自然と調和する・・って事で👍

オフィスで暖房にあたりすぎて

上半身は乾いているのに、足元だけは寒い・・とか

さて・・何を選んだらよいの？

①少し歩いて体をあたためてからランチにする

②ランチで食べる料理は、温かいものから先に食べるようにする

③消化の良し悪しを第一基準にする

※冬は消化機能が一番下がると言われています

それは、消化は熱を発生させなければできないからです

④食べたいものを食べるようにする

なんや？これだけか・・・・・い！！

って言わないでね

小さなことだけど、案外年がら年中同じルーティンで行動して

しまうのが・・現代人なのでは？

そして・中医学薬膳では

「五志」も大事にします

※「五志」とは感情にも五行があてはめられています

冬はと言うと「恐れ」です

寒くなるとからだを丸めがちです

丸めると胸が狭まり

呼吸が浅くなる

浅くなると・・・気持ちも弱まります

脳は一番血液を使う臓です

呼吸は血流を左右させます

血流が弱まれば

思考が妨げられ

心が弱ります

その時に一番やってくる感情が「恐れ」です！

「恐れ」は

人生いつでも

知らず知らずに・・・背後から攻め入ってきます

物事に「恐れ」はつきものです

「恐れ」を感じないで生きることは不可能です

冬の寒さは

何やら？物悲しさや「恐れ」の感情を誘発させる！！

そのことを遥か昔の人たちは

本能で感じていたのだと思います

ただただ・・

自然現象から生き延びることだけで・・大変だった時代

暖房もなく・・火をおこし煮炊きすることでしのいてきたからこそ

寒さは＝死＝「恐れ」

だからこそ

「恐れ」の感情から

気持ちを「快」の方へ向けることが出来た人が、生き延びたのではないのかな・・

なんて・・思いをはせるトモコです

※ちなみに「恐れ」の感情に支配されると、腎を傷めます
腎は老化・生殖・成長・水分代謝に関わる臓器です
「恐れ」すぎると・・・・ふけるぜ！！

(笑)きゃーーーーーーーーーーーーーぁ

【まとめ】

・からだが今（その時）どんな状態なのかを感じてあげる

・冬は消化力がとても弱りやすい。助けるためには（熱）が必要を忘れずに

　食べたいものを選び食べる

・一応旬を大切に(笑)

・恐れの感情を遠ざけて、前を向いて笑っていこう！

・適度に体を動かすことを忘れずに

※筋トレおススメよ(笑)　筋肉は熱を発生するために不可欠(笑)

今日も長くなりましたが・・最後まで読んでいただき

ありがとうございます

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ちなみに

咽頭がん患者の妻でもあり・・38歳28歳14歳の三人の子の母でもあります

心と体の幸福度を上げていくための

「幸せの種」を感じたり・考えたりしている現在をお伝えしています.

さて

本題いきま・・・・・す！！

「2026年はどんな年」丙午年　ひのえうまとし

まず初めに

「丙ひのえ・午うま」の年とはの丙午について

午年じゃないの？とお思いの方もも見えるかなと・・

丙午とは

古代（飛鳥時代ごろ・・より）

中国より伝わりし「陰陽五行論」

この教えから天体を観察して

時を読む方法として「干支暦」かんしこよみ

が生まれました

そのころより・・一日も狂うことなく数え続けられているのが

「かんしこよみ・干支暦」

干支は

１０干＋１２支を組み合わせて作られていて

組み合わせは「60」

生まれた年の「干支」から６０年一周すると

「還暦」となります！！

日本人は今も、このお祝いを大切にしています。

明治政府のころより、政治の忖度で

「自然哲学や・自然信仰・陰陽五行」などの

非科学的なものを排除されたがゆへの・・現状です

しかし・・

神社に初もうでに行く

節句にお祝いをする

先ほどの

還暦のお祝い・・・などなど

今も残る先人の営みなのです

前振り長！！！！(笑)

そんなこんなで？（どんなこんな？）

「午年うまどし」だけでなく

干支かんしとして「ひのえうま」丙午

として・・その年の流れをみていくのが

私のしている陰陽五行・四柱推命学です

さて

「丙午」ひのえうま

丙　ひのえ

火の陽干

象徴「太陽」

午　うま

陽の極み（午ご）正午をさしています

太陽の光が一番強い時間

そうなんです！！

（火＋火）（陽＋陽）（熱＋熱）

太陽の光は周りにあるもの・・

様々なものに影響を及ぼします

熱は物体の形を変える力ももちあわせています

活動のエネルギーがとても強い年となると読み取れます

「情熱」「瞬間」「ブームメント」

社会全体の流れとしては

複雑なものよりも、シンプルでわかりやすいものが

注目を浴びることとなるのでは！

この陽のエネルギーを味方につける方法としては

「いつも心に太陽を」です(笑)

いや・・冗談じゃなくてホントに

熱い思いを抱くことで、人の体にもエネルギーが発生します

年がら年中はあっちち・・は難しくても！

心に熱を秘めることはできるはず

何か（熱中できるもの）を見つける

だれか（熱いハートの人）と付き合い

一緒に何かする・・・・など

暑苦しい事が苦手な人は・・この方法おススメです

人は熱量に比例して・・そちらに流れる

これは人生の常・・

ただ・・・今のご時世（熱しやすく冷めやすい）傾向なので

冷静な判断

冷静な目は持ち続けて下さいね

お忘れなく・・・

そして！もう一つは

リアルな付き合いです

SNSが主流の時代となりつつありますが

人と人とのふれあい失くして熱は生まれず

自分の目でみて

自分の肌で感じて

人のために動いている人

人を元気にする人

そんな人と関わるようにしていくことが

何よりチャンスや幸運を引き寄せることになります。

人はだれでもマイナス思考におちいる時は

多々あるもので・・

だからこそ、意識して（熱）を生じさせる

人間・・・（熱）がなくなると・・死んでしまいます

それぐらい熱って大切だと思います

カラダが冷えると心も冷える

心が冷えると体も冷える

冷え性の人は・・・特に（熱）に注目してくださいね♡

２０２６年は「いつも心に太陽を」がテーマです

あなたのココロに火がともりますように❤

ps

まるで「しあわせ生活研究所」朋子トモコが

やろうとしている人と人のつながり活動みたいじゃありませんが！！

これ・・やらせじゃなくて

数年前から・・運気の流れを読み

考えていて、今🌟わたし行動にうつしております

笑・・・・

最後に💛

あくまでもこれは2026年度の

自然界からのエネルギーから受ける運勢です

運勢とは、その人それぞれがもつ自然エネルギーと

生き方・考え方とが複雑に

深く影響し合いながら生み出されるもの

例えば

火のエネルギーを沢山もっている人は

逆に火が強くなりすぎる可能性もあり

運勢や健康面などに何らかの影響がでる可能性もあり・・と言えます

水のエネルギーが多すぎる人は

情熱的な感覚がが苦手で・・・・など・・・

人それぞれに受ける影響は違います

細かく知りたい方

運を味方に具体的方法知りたい方は・・

「陰陽五行・誕生日分析をお試しください」

きゃーーーーーーーーーーーーーぁ

久々に営業書いちゃった(笑)

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

お会いできる日を楽しみ！！

＃四柱推命#心と身体の融合

しあわせ生活研究所　🌙朋子🌙tomoko

自然哲学・陰陽五行論・神道をこよなく愛する女

陰陽五行誕生日分析・　四柱推命鑑定士

快運ライフサポーター

薬膳料理研究家

料理教室主催歴18年

中国中医薬膳研究促進会認定

中医薬膳インストラクター14年生

こんにちはしあわせ生活研究所

快運ライフサポーター　🌙トモコです🌙

二度の離婚と三度の結婚（㊗継続20年）

ビジネスの失敗で血肉を削り！

乳がん患者となり（㊗10年完治いただきました）

心や体を知らず知らずに痛めつけた女です(笑)

そこから得た学びを糧に

心理学・薬膳・自然哲学・陰陽五行論・神道に助けられ

快運Lifeをサポーターとして

巡り合えた方々のより良い快適ライフのお手伝いをしています

ちなみに

咽頭がん患者の妻でもあり・・38歳28歳14歳の三人の子の母でもあります

はい・・おひさしぶりです

地味な画ずらからスタート(笑)

本日は

冬養生に最適の常備菜

「ひじき根菜豚肉の煮物」の薬膳的効能をズラズラずーら！と書きますね

薬膳的効能一覧

（ひじき）

血を補い、貧血、脱毛、乾燥肌予防

熱を冷ます働き

※冷え性・下痢などの症状の在る方は少量に・・

（にんにく）

中薬では「大蒜たいさん」と言います

氣血の巡りを良くし、血行促進、気分の落ち込みをアップする

身体をあたためる作用（特に強い）

※アレルギー症状・ふきでものなどの炎症症状の在る方は控え目に

（豚肉）

薬膳ではイノシシのことを含みます←（豚肉のご先祖さま(笑)

滋養強壮、疲労回復、のどの渇き、から咳にも

老化防止にもお役立ち

（レンコン）

中薬ではハスに実を「蓮子れんし」と言います※精神安定に効果的

ハスの根がレンコンです

喉の乾燥や痛み、咳、血のめぐりを良くする

潤いを与えてくれ、貧血下痢にも良いとされています

（ゴボウ）

中薬では牛蒡の種を「牛蒡子ごぼうし」と言います

私たちが食べるゴボウはゴボウの根

解毒、解熱、排膿、抗菌作用、毒素を体外へ排泄

利尿作用、便秘、むくみ

こんな感じ・なのだから・・・

秋から冬の間に常備しておきたい

おかずに最適でしょう♡

今回入れわすれましたが

（にんじん）ちゃんも加えれば彩もビタミンも頂けますね！

一緒に

「水菜と大根のサラダ」や

シンプルに

「鶏肉の網焼き」

などなど添えればパーフェクト

----------------------------------------------

冬養生献立　　一例

・かぼちゃとがんもの煮物（体を温め、いらない水分を排泄）

・ゆり根の卵とじ（熱を抑え、肺を潤す）

・ぶりの照り焼き（氣血を補う・エネルギー充電）

・さっぱり湯豆腐・水菜もね（豆腐・水菜共に熱を取り去る）

　生柚ポン酢で食べて欲しい

（冬に出回る柑橘系にはビタミンだけでなく、エネルギーを体内に巡らせる働きや気持ちの落ち込みを回復させる力があると、薬膳では考えます）

------------------------------------------------------------

今回も

極力万人に大丈夫な内容をご用意しました

薬膳とは

心と体と融合を何より大切にします

一人として同じ人間がいない様に

その人それぞれに・・ピタリと合う食材・食事は違います

本当はお一人お一人と寄り添いながら

そんなお話していきたいのですが・・

マンツーマンはムズカシイイ・・・

すべての食材に（善悪）を付けず

それぞれもつ特性を自分に季節に合わせ生かし、感謝して頂く。

なのですよぉぉ・・・！

あれは・・これにダメ

これは・・あれにダメ

それって何基準？？？・・なのか？

そこを理解していないと、情報に踊らされるだけなので・・

気をつけたいですね

本来自然の恩恵（食材）に罪はなし

トモコはそう思います

人間が

まずは、感謝していただく

そして、そのものを取り込んで

栄養としていることを忘れずに

各々が自身を見つめて

それぞれに適したものを

適した分

適した季節を感じて食べること

今を感じることで

べストな循環が生まれる

そうすればきっと♡心もからだも応えてくれる

わたしは、そう信じて生きています

またまた熱くなりましたが・・

お熱いのが・・お好きでありますように(笑)

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

お会いできる日を楽しみ！！

あっ！お知らせ書き忘れた

長くなり過ぎたので・・次へ・・・・

＃四柱推命#心と身体の融合

しあわせ生活研究所　🌙朋子🌙tomoko

自然哲学・陰陽五行論・神道をこよなく愛する女

陰陽五行誕生日分析・　四柱推命鑑定士

快運ライフサポーター

薬膳料理研究家

料理教室主催歴18年

中国中医薬膳研究促進会認定

中医薬膳インストラクター14年生

はい！こんばんわん

前回のつづき・・です

今回は

前ふりなしで・・・いきます（笑）

熱くなりすぎて書けなかったつづきは

以下↓

あえて・・自分のプレッシャーかけます！！

来年（2026年春以降～末娘新入学などのごたごたバタバタ終了してからね）

「快運ライフ講座」のご案内をさせていただきます

※ご案内とは

どんな講座なのか・・・について♡

私の目指す「しあわせ生活研究所」

快運ライフには

大切な三本の軸があります

①こころの薬膳

こころとからだを自然と調和させる生き方の智慧を学び

そしてその方法の日常化を目指します

②陰陽五行・誕生日分析

循環とバランスの法則

自然の力と時の巡りを味方につけ快適に生きる方法

③祈りの効能

神道をはじめとする、古来から伝わる「祈り」の力に着目

「自然やご先祖様に感謝と敬意の心を持つことを大切にする」

三本の柱を軸にして

愛と笑いを振りまいていきたいと思っています（笑）

※こちらの三本の柱の具体的内容は

こちらのブログに・・また改めて・・・💛

「快運Life・こころの薬膳講座」只今準備中です

この講座？で何が得られるの？
「心や体のやモヤモヤ不調の理由を知ることができる」
「日本古来の自然哲学と薬膳の智慧を分かりやすくゆっくりと楽しく学べる」
「こころにも効く薬膳ライフを日常化できる」
「自分で自分に合うものを、選び取る力を育むことができる」
などなど・・・
ついでに毎回（親睦会あり・・🍺）トモコとバカ話して笑い合える(笑)

実はさかのぼること30年以上前に

父親の延命治療をまじかで見て

現代医療と人の尊厳について考えさせられ

その後・四柱推命→薬膳→四柱推命と・・

自然哲学・陰陽五行論を学び

自然とわたしたち人間

人の心とからだのつながりについて

とても強く心が動き

私の心には

食だけ・・・心だけでなく・・

この空間・生きる事すべてのつながりを理解することが

本当の「薬膳」や「四柱推命」の本質的教えなんだとの思いに至りました

旦那様の病気発覚以降は「神道」も加わりました(笑)

（ただ・・「手を合わせて祈る」だけでとても救われました）

これらの想いを一本の道にするために、

地道に少しづつ温めてきたものを

形にして、皆さんとシェアしていきたい

非常に時間がかかりましたが

ようやく・着手している現在です

今年度後半より・・・(笑)まだ時間・・必要です(笑)

まだまだ道半ば・・ですが

超・たのしいので～励みます！！

実践的であり

みなさまの日常に役立つ内容に作り上げるぞ！と

息荒いトモコです

なかなか面白いものになりそう

ぜひ楽しみにしていただけたらと！

さて！もう一つのお知らせは次回お知らせいたしますね♡

もう一つのお知らせ　2026年今後と進化について

前々から

なにやら「つながり」「つながり」と

トモコほざいておりますが(笑)

このつながりと言うものを

「和ごころ」と題し　

（わごころ）

人と人がつながる場を作っていきたいと考えています

「和ごころ」とは

和は循環

和は円

和は縁

和はつながり

和はかかわり

過去と未来

わたしとあなた

それらを切り離さないい生き方の提案

※切り離さない事で循環していく

つながりは

希望を生み出し

つながりは

未来を育む

誰かの

何かの

一助となり

また

誰かが

何かの

一助となるつながり

わたしはそんな未来を夢見ている人間です

「和ごころ」は日本人の根底にある調和と文化を表しているし

生きる希望なのだと信じています

まるで日本版ペイフォワードみたくなったら最高

こちらは仕事というより趣味？（笑）です

ビジネス版（名刺交換あり・お仕事つながり呑み会が主）

※酔っ払いが苦手な方はご遠慮ください
※商品の売り込みまたは営業はご遠慮ください
ただし・・自分の大切なもの事を熱く語るのは大歓迎♡

プライベート版（名刺交換なし・お茶・ランチが主）
※商品の売り込みまたは営業はご遠慮ください
ただし・・自分の大切なもの事を熱く語るのは大歓迎♡

これらはどちらも

2026年度はお試し年で「やってみる！」年です

トラブル発生や・・思いのほかうまくいかなければ消滅の可能性もあり

なんせ趣味なんで・・(笑)

興味のある方は一度ぜひ参加してみてくださいね

その際には参加条件として

（自分も含む）誰かの・何かの「いいねＥね」をネタに仕込んできてください

ってことは〜

きっとアナタは「いいね」の事を

ご自身の身の回りで探すようになるはずです。

いいこと探しゲームですよ💛

好きなもの・こと・人・場所・なんでもかまいません

(良いこと探して)自分がhappyになり

また出会えた人伝えて、ありがとうって言って貰えて！

さらに別の方の(良いこと)聞いて刺激になる

みんなが笑顔になると思いませんか？

これが生の「いいな」伝え合い合戦です！！

見ず知らずの人より、私は目の前のご縁のある方の声を信じます。

また熱くなるわぁ、、

以上長くなりましたが・・・

まもなく56ちゃい

いやいや「人間力56％」になるトモコの

来年度2026年チャレンジするぞ！のお知らせです♡

最後まで読んでいただきありがとうございます

お会いできる日を楽しみ！！

＃四柱推命#心と身体の融合

しあわせ生活研究所　🌙朋子🌙tomoko

自然哲学・陰陽五行論・神道をこよなく愛する女

陰陽五行誕生日分析・　四柱推命鑑定士

快運ライフサポーター

薬膳料理研究家

料理教室主催歴18年

中国中医薬膳研究促進会認定

中医薬膳インストラクター14年生

こんにちは

しあわせ生活研究所　トモコです

快運薬膳料理家で

命の理を読み解く「命理士」でもあり

二度の離婚と三度の結婚（㊗継続20年）

ビジネスの失敗で血肉を削り！

乳がん患者となり（㊗10年完治いただきました）

心や体を知らず知らずに痛めつけた女です

そこから得た学びを糧に

心理学・薬膳・自然哲学・陰陽五行論・神道に助けられ

快運Lifeをサポーターとして

幸せ力を巡り合えた方々の（しあわせを育む）お手伝いをしています

ちなみに

咽頭がん患者の妻でもあり・・37歳27歳14歳の三人の子の母でもあります

心と体の幸福度を上げていくための

「幸せの種」を感じたり・考えたりしている現在をお伝えしています.

さてさて毎度前置き長くてすみまて・・・ん！！(笑)

本日は薬膳養生の回です

現在進行形

乾燥の季節「秋」

秋は髪が秋バテしてませんか？

パサパサ

まとまりにくい

癖毛がひどくなる

こんな症状感じていませんか？

わたしは

更年期に突入してから

いや！！50代になったら！

さらに強く感じています

表面的にオイルで覆っても限界を感じる今日この頃

身体の中からパワーチャージするしかないぞ！で👆👆

薬膳的パワーチャージ法を書きますね

美についての

三種の神儀は以下↓

①血をつくる食材

②体を冷ます

③黒い食材を摂る

「髪の秋バテ」を癒す食材

料理をしない人でも、外食のメニュー選びやコンビニ、スーパーで惣菜を買う時に役立つので覚えておいてね🖐️

①血をつくる食材……

イカ、タコ、牛・豚・鶏肉、卵、レバー

ニンジン、トマト、牡蠣、ホウレンソウ　など

※タウリンなんちゃら？ってヤツ効きます

栄養学とほぼ同じ・・ってすごくない！
だって薬膳のルーツは紀元前1000年以上も前なのです✨

薬膳では、「髪は血の余り」と考えます

血が足りないと髪がパサつきツヤもなくなるので、血の不足につながるタンパク質やミネラルの不足には気をつけよう。

髪のためにも貧血対策はマストです

さらに！！血があっても巡りが悪いと残念なことに・・

血を巡らせる働きの食材もオマケで

柑橘系・青魚・納豆・たまねぎ・酢など・・

②体を冷ます食材……

ゴーヤ、きゅうり、なす、トマト、セロリ、なし、柿、

キャベツ、トマト、もやし、バナナ、はとむぎ、はるさめ

みなさまご存知

冬は火の用心🔥

乾燥が過ぎると🔥火事が発生しやすくなります

秋はその始まり🍂スタートの季節です

※乾燥へ「よ・・・・いドン」したくない・・(笑)

自然界で起こることは、体の中でも同じように起こります

乾燥により熱が発生し

体に余分な熱がたまる

症状は↓

炎症や痛み、喉や鼻さ渇きなど

そんな時は体の中の余分な熱を取ってくれる食材が必要です

白食材や秋に旬を迎える野菜には、体の熱を取ってくれる物が多いので活用してくださいね

白食材もオマケで

・豆腐・豆乳・牛乳・ヨーグルト・白きくらげ・白ごま

③黒い食材……黒ごま、黒豆、黒米、黒砂糖、

黒きくらげ、干しシイタケ、海藻類など

黒い食材は髪の老化予防に役立ちます

黒い食材は「腎」に働く

「腎」とは生命エネルギーの貯蔵庫

老化は、人体の生命エネルギーが

減少していくことによる、生体反応と中医学では考えます。

腎の気🟰生命エネルギーを補給するのに

黒い食材が有効なのです

ワカメや海藻など

海の産物に黒いものが多いのも、

母なる海🌊生命の源は海水と同じ濃度

海から生命エネルギーを頂くのは

とても自然な事なのかもしれませんね

同時に、

老化は身体の潤いを奪います

潤い不足はいらない熱を発生させて悪さをします。

海の産物には、熱を取り去る物も多いのは

至極当然の事なんだと、

薬膳を学べば学部ほどに感じています。

ちなみに・・あたくし

いつでも、どんな季節でも

黒い食材には・・お目目ギラギラで光らせてます

パワーチャージは必須アイテムなので♡

血＋白＋黒

乾燥から身を守る

三種の神儀（行い）でした♡

☆食材でも・・摂り方を間違えると毒にもなりえます

ご自身の体と心と対話しながら・・必要な分食べるようにしてくださいね

何事も過ぎたるは・・です。

本来トモコの「快運薬膳」では

食材だけではなく

心の在り方も必ずお伝えしています

なぜかと言うと

「薬膳」とは

食の在り方だけではなく

根底には「自然とつながり共に生きる」という

大切な自然哲学が軸にあります

自然と人のつながり

人の心と体のつながり

すべて同じなのです

またまた熱くなるので

今日はココまで！

みなさまの今日も明日も

心身朋に笑😆健やかでありますように！

11月開催

ランチ🍽️会

夜飲み会🍺

両方参加も大歓迎♡

今後の活動やイベントなどについてもご報告したり

ご相談したり！！

迷いが消えて・晴れ晴れした

わたしに会いに来てぇ❤️

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

お会いできる日を楽しみ！！

＃四柱推命#心と身体の融合#心を整える

しあわせ生活研究所　🌙朋子🌙tomoko

自然哲学・陰陽五行論・神道をこよなく愛する女

命理士　/　四柱推命鑑定士

快運薬膳料理研究家

料理教室主催歴15年

中国中医薬研究促進会認定

中医薬膳インストラクター歴13年生です♡

こんにちは

しあわせ生活研究所　トモコです

快運薬膳料理家で

命の理を読み解く「命理士」でもあり

二度の離婚と三度の結婚（㊗継続20年）

ビジネスの失敗で血肉を削り！

乳がん患者となり（㊗10年完治いただきました）

心や体を知らず知らずに痛めつけた女です(笑)

その後

心理学・薬膳・自然哲学・陰陽五行論・神道に救われ

現在は快運Lifeをサポーターとして

巡り合えた方々の（しあわせ力アップ）のお手伝いをしています

ちなみに

咽頭がん患者の妻でもあり・・

37歳27歳14歳の三人の子の母であります

心と体の幸福度を上げていくための

「幸せの種」を感じたり・考えたりしている現在をお伝えしています.

はい！！きょうも

前振り・・・・なが・・・・・い！！！

※しばらくコレでいきますのでずっと長いです(笑)

今日は秋の彼岸について

春も同じく「彼岸」の時に書いたので

重複する文章もありますが・・

お付き合いいただければと・・

明日9月２０日より

秋の彼岸の入りでございます

秋分の日　９月23日の前後三日間を言います

陰陽五行では

「春分の日」＝春　　陽

「秋分の日」＝秋　　陰

昼と夜の長さがほぼほぼ・・同じになる時

☯️

陰陽図では白から黒へと切り替わる時

秋分の日を境に夜の長さが増えていきます

夏の養生などを学んでいただいた方はご存じだと思いますが

夏は「陽」の季節

いわゆる（交感神経）が働きやすくなる時

興奮気味なとき・・でもある

その季節から

今度は

「秋分の日」を境に

冬「陰」の季節

いわゆる（副交感神経）が働く時へと

スイッチしていきます

動物で言うと・・冬眠の季節

その境目にあたるのが・・

（春）や（秋）となります

自律神経が乱れまくりの大太鼓タンタンタタンっ！！と

鳴り響くわけで・・(笑)

「春分の日」にしても

「秋分の日」にしても

ちょっとブレーキをかけて

乱れまくりの自律神経ちゃんと

優しくお付き合いする時でもあります

なんか・・「土用」の時期とおんなじって？？

思った人！！

あなたは偉い！ちゃんと私のお話聞いててくれた人です(笑)

春と秋

夏と冬

この間

四か所に「土用」があり

つなぐ時

冬から春への時に「春分の日」があり

夏から秋への時に「秋分の日」があるのですね！！

で👍

おまけに・・タイトルの（いまごと登場！！）

「彼岸」は自分のルーツとなるご先祖様に

手をあわせて・・感謝の心をもつ時！！

と👍

なるわけなんですねぇぇえぇ・・・！！

まわり？くどかった？（笑）

でも納得じゃなぁ・・い！！

この日本に暮らす私たちは

季節（太陽・月・宇宙）からの影響を

感じながら・・沿いながら・・

いきているのだと・・

ホント！自然と共存で共生で一体なのですねぇぇ

あかん・・こんな事

書きはじめると

きりがない子ちゃんなのでこの辺で・・・・

おまけ👇

秋

気温差や秋の長雨などの季節変化

乾燥や暑い夏の疲れがドっと出るころでもあります

四柱推命的にも

秋は（金の気）

変革・統合・収穫・何かが収束して形になる時

変化には気力体力がとても必要となる

疲れが出やすいときでもあるから、とくに休息が必要

内証は不可欠です

なんか？少々めとまりないですが

秋の彼岸について書いてみました♡

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

お会いできる日を楽しみ！！

＃四柱推命#心と身体の融合#心を整える

しあわせ生活研究所　

快運志🌙朋子🌙トモコ

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二度の離婚と三度の結婚（㊗継続20年）

ビジネスの失敗で血肉を削り！

乳がん患者となり（㊗10年完治いただきました）

心や体を知らず知らずに痛めつけた女です(笑)

その後

心理学・薬膳・自然哲学・陰陽五行論・神道に救われ

現在は快運Lifeをサポーターとして

巡り合えた方々の（しあわせ力アップ）のお手伝いをしています

ちなみに

咽頭がん患者の妻でもあり・・

37歳27歳14歳の三人の子の母であります

心と体の幸福度を上げていくための

「幸せの種」を感じたり・考えたりしている現在をお伝えしています.

はい！！前振りなが・・・・・・・・・・・・い！！
本題はここからぁぁ・・！

いきなりですがぁｌ

氣ってなにぃぃぃ？

漢字の成り立ち調べてみた

👇

気の旧字体

氣

气　きがまえ

は空をながれる雲を表し　

雲は風

そして蒸気

呼吸に通じるそうです

中の米

米　こめ

八方に広がる

食であり

命に通じる

氣は

米を食べエネルギーが八方に広がる

事なのです

うん！すてき💓やん

食事は

栄養やカロリーを考えるだけでなく

人の氣(エネルギー)になることを忘れずに

大自然の産物からいただく「氣」を意識すことが

大切だと思う

栄養がない

カロリーが高いから

体に悪い、病気になるのではなく

(氣)のない食に

(氣)のない生き方が病気をつくるのだと・・

※身をもって知った口・・・子です💦

ではでは

氣のある食事とは？

氣のある食事

「本気で食べる」を大切にします

本気で食べる、、とは

一日三食食べる

とか

カロリーを計算する

とか

あれは◯◯だから食べちゃダメ

とか

栄養素がどうとか？

※たまに口からついて出るけど・・・

世の中に溢れる健康情報

そこからから一線を引き

先入観をなるべくとりのぞき

自分の中に入れたいもの

自分の中にはいれたくないもの

今食べたいもの

いまはたべたくないもの

それを心と体に聞いて

本（もと）

の気（き）に

(本氣)もときになるものを食べる

薬膳では

食べるとは

氣を頂くことであり

氣を作り出すために

その基となるパワーを

体に入れること

氣はエネルギー

氣は力

氣は愛情

氣は使いつづけるものだから

作り続けて元気に生きる

氣に満ちていないと

外からの圧や邪に弱くなったり

押し返したり

太刀打ちできなくなります

食べものから

良い氣をいただくためには

からだと言う名の

受け皿が大切

自身を受け入れやすい器にすることも大切

受け入れやい器とは

自身を知ること

※これには命の理を知ること

（命理士トモコ参上だぜ！）

そして

そのうえで・・

今の！この瞬間の

わたしを知ること

今日のわたしはどんな心持ち

今日のわたしのからだはどんな氣で満ちている？

または

今日のわたしは氣が足りていない？

たいせつな自分をじっくり見て感じてあげて

本氣(もとき)を養い食べましょう❤️

感じたあとは！

今日食べた食材について

食材たちのエネルギー(氣)を感じてみましょう

そして最後に

本氣で食べると

パワーが満ちてきます

満ちると〜なぜか

流れはじめます

これが循環です

薬膳の根底には

陰陽五行思想があり

陰陽五行思想とは

循環🔁を大切にします

自然界も人の心もからだも循環することが

なによりしごく当然の働き

循環こそ自然に生きるということ

循環し始めると

不思議とすべてが動きはじめます

運は動と結びついて

流れはじめます

まずはしっかり

じっくり

本氣で食べてみましょう

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

お会いできる日を楽しみ！！

＃四柱推命#心と身体の融合#心を整える

＃四柱推命#心と身体の融合#心を整える

しあわせ生活研究所　🌙朋子🌙tomoko

自然哲学・陰陽五行論・神道をこよなく愛する女

命理士　/　四柱推命鑑定士

快運薬膳料理研究家

料理教室主催歴15年

中国中医薬研究促進会認定

中医薬膳インストラクター13年生

こんにちは

しあわせ生活研究所　トモコです

快運薬膳料理家で

命の理を読み解く「命理士」でもあります

二度の離婚と三度の結婚（㊗継続20年）

飲食店オーナーシェフとしてビジネスを失敗→血肉を削り！

乳がん患者となり（㊗10年完治いただきました）

心や体を知らず知らずに痛めつけた女です

そこから得た学びを糧に

心理学・薬膳・自然哲学・陰陽五行論・神道に助けられ

快運Lifeをサポーターとなり

巡り合えた方々の（しあわせを育む力アップ）のお手伝いをしています

ちなみに

咽頭がん患者の妻でもあり・・37歳27歳14歳の三人の子の母でもあります

「幸せは追い求めるものではなく思考や行動で感じ続けるもの」

心と体の幸福度を上げていくための

「幸せの種」を感じたり・考えたり体感していることをお伝えしています

前振り！！！なが！！！！！(笑)

※ここまで読んでいただきありがとう

自然哲学は「暦」が大切な基本ベース

その自然哲学を推し活している身として(笑)

今日は雑節の「重陽の節句」について書いてみます

超！超

お久しぶりのブログで失礼いたします

いつもどおり・・誤字脱字お許しを・・

旧暦9月9日

「重陽の節句」じゅうようのせっく

奇数の月番号と

　　　日番号が重なる日

以下

五代節句

1月７日　人日（じんじつ）の節句　

七草の節句

3月３日　上巳（じょうし）の節句　

桃の節句

５月５日　端午（たんご）の節句　

菖蒲の節句

7月7日　七夕（たなばた）の節句　

笹竹の節句

9月９日　重陽（じゅうよう）の節句　

菊の節句

となっています

※⇧は端午の節句記事でも

書かせていただいてので

重複してしまいます・・お許しを(笑)

↓

以下引用文から↓

奇数は縁起の良い「陽の日」とされ、

奇数の重なる日を祝いの日と考えられました。

陽の日の最大値である「9」が重なる日を「重陽」と呼び、

節句の1つにしたといわれています。

その一方で、陽数が重なると

災いが起こりやすく不吉だとも考えられており、よくないことが起きないようにと、

邪気を払う風習が根付いたともいわれています。

↑これまさに

陰陽論なのです

陽極まれば(重なれば)陰となる

でも？陰🟰災いちゃうよ！！

どちらにも善悪はありません！

熱くなりすぎるから〜この辺で💦

秋の収穫を祝うタイミングでもあるので

旬の栗や茄子秋の味覚を堪能して

「栗の節句」とも？言われるとか？

栗ご飯秋なす

焼きなすや煮びたし

季節を感じて

重陽の節句は名前が多すぎ

そしてさらに💦

別名「菊の節句」と呼ばれているとか？

なので

菊の存在はマストアイテム笑

※菊の香りには邪気を祓う力があると

本気で信じられていたそうで！

でも確かに

皇室の御紋も「菊」ね👆

とにかく菊をフル活用！！

不老長寿を願う

「菊酒」

日本酒に菊の花を漬け込んだお酒

「菊湯」

菊を湯船にうかべる

「菊枕」

乾燥した菊の花びらを枕に詰めた

などなど

現実的じゃないものも多いので、

入浴剤などで菊湯を楽しむのも良いかも

重陽の節句が近づくと

菊を模した和菓子

黄色、ピンクといった色とりどりの

スイーツを食べるのも

風情があり良いですね♡好きですね

結果これが

現実的に楽しめる一番よい

重陽の節句の新しい楽しみ方かな💓(笑)

重陽の節句は

栗の節句や菊の節句と言われ

秋の実りに感謝することと

また来年も健やかに実り多く過ごせますように〜と手を合わせるための物なのだね

近代化が進むにつれて

身近じゃなくなったために〜

大切にされなくなった

節句なんだと！

色々調べて感じました！

なので！

ぜひ！大人の💋節句と認識改めて

自分可愛がってあげる「節句」にして下さいませね❤️

自分をいつも以上に良しよしするのが

「重陽の節句」の過ごし方です♡

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

お会いできる日を楽しみ！！

＃四柱推命#心と身体の融合#心を整える

しあわせ生活研究所　🌙朋子🌙tomoko

自然哲学・陰陽五行論・神道をこよなく愛する女

命理士　/　四柱推命鑑定士

快運薬膳料理研究家

基・アジア料理料理店オーナーシェフ

料理教室主催歴15年

中国中医薬研究促進会認定

中医薬膳インストラクター13年生