本気のリラックス方法
って・・・
深呼吸をする
確かに・・・たしかに
休む
確かに・・・たしかに
ねる
確かに・・・たしかに
食事をする
確かに・・・・たしかに
全て副交感神経が
体をリラックスモードにしてくれる行為
でもでも
ちょっと待って・・・
それって
休憩時間や帰宅後
起床時なんかには実行可能ですが
日常生活で実践するって・・
なかなか出来ない
仕事の時
山の様な洗濯物を干している時
包丁を握り今夜の夕飯を作っている時
しなければならない用事の時
上司と打ち合わせの時
得意先周りの時
・・・出来ない・・かも
それならば・・・
当たり前の日常の中でできる
リラックススする方法って・・・！！
どうすればよいの・・・
それは
「今」に集中すること
今この瞬間
例えばば・・
相手があることなら
目の前の相手を真剣に見る
（いろんな意味でね）
相手の仕草
相手の言動
相手の髪
相手の顔
相手の指先
相手の手
相手の顔色
相手のくせ
少しだけ
客観的に
少しだけ
ぼんやりと・・
その状況に集中する
集中すると
様々な発見や喜びがある
その行為は
まさに！
(今)の積み重ね・・・・
（時の・・積み重ね）
時の積み重ねが
今日
今日の積み重ねが
生きる・・ってこと・・・・
なんでないかなぁ！
生きることに集中することが
心を軽やかにする1番の近道
本当？？
なぜかって・・
自分の今に
とにかく集中することを選択すると
心に影がないか・・
後悔がないから・・
ストレスを感じなく
時を刻める
だから・・それは
リラックスしているってこと・・
頭のどこかで
別事考えて
心のどっかで？誰かが出現
そんなの〜心休まらない😂
肩肘張って・・・
頑なに張り詰めて生きてきた・・
私が・・言うんだから・・
間違いない！笑
先を見なすぎるのは
ダメに思える時もあるけど・・・笑
やっぱり
どう足掻いても・・
時は止まってくれないし
時は戻せない・・
この一瞬一瞬の積み重ねだけが
生きることの答えなのだと・・・
今！
思っています❤️
今は
そう感じてます❤️
今日は
ちょっぴり長かったなぁぁ😆
今日も
最後まで読んでいただきありがとうございます
あなたにお会いできるのを楽しみにしています
🌙ふたづき朋🌙
Happy counseling
四柱推命と開運薬膳
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