こんにちは
しあわせ生活研究所 トモコです
快運薬膳料理家で
命の理を読み解く「命理士」でもあり
二度の離婚と三度の結婚（㊗継続20年）
ビジネスの失敗で血肉を削り！
乳がん患者となり（㊗10年完治いただきました）
心や体を知らず知らずに痛めつけた女です
そこから得た学びを糧に
心理学・薬膳・自然哲学・陰陽五行論・神道に助けられ
快運Lifeをサポーターとして
幸せ力を巡り合えた方々の（しあわせを育む）お手伝いをしています
ちなみに
咽頭がん患者の妻でもあり・・37歳27歳14歳の三人の子の母でもあります
心と体の幸福度を上げていくための
「幸せの種」を感じたり・考えたりしている現在をお伝えしています.
さてさて毎度前置き長くてすみまて・・・ん！！(笑)
本日は薬膳養生の回です
現在進行形
乾燥の季節「秋」
秋は髪が秋バテしてませんか？
パサパサ
まとまりにくい
癖毛がひどくなる
こんな症状感じていませんか？
わたしは
更年期に突入してから
いや！！50代になったら！
さらに強く感じています
表面的にオイルで覆っても限界を感じる今日この頃
身体の中からパワーチャージするしかないぞ！で👆👆
薬膳的パワーチャージ法を書きますね
美についての
三種の神儀は以下↓
①血をつくる食材
②体を冷ます
③黒い食材を摂る
「髪の秋バテ」を癒す食材
料理をしない人でも、外食のメニュー選びやコンビニ、スーパーで惣菜を買う時に役立つので覚えておいてね🖐️
①血をつくる食材……
イカ、タコ、牛・豚・鶏肉、卵、レバー
ニンジン、トマト、牡蠣、ホウレンソウ など
※タウリンなんちゃら？ってヤツ効きます
栄養学とほぼ同じ・・ってすごくない！
だって薬膳のルーツは紀元前1000年以上も前なのです✨
薬膳では、「髪は血の余り」と考えます
血が足りないと髪がパサつきツヤもなくなるので、血の不足につながるタンパク質やミネラルの不足には気をつけよう。
髪のためにも貧血対策はマストです
さらに！！血があっても巡りが悪いと残念なことに・・
血を巡らせる働きの食材もオマケで
柑橘系・青魚・納豆・たまねぎ・酢など・・
②体を冷ます食材……
ゴーヤ、きゅうり、なす、トマト、セロリ、なし、柿、
キャベツ、トマト、もやし、バナナ、はとむぎ、はるさめ
みなさまご存知
冬は火の用心🔥
乾燥が過ぎると🔥火事が発生しやすくなります
秋はその始まり🍂スタートの季節です
※乾燥へ「よ・・・・いドン」したくない・・(笑)
自然界で起こることは、体の中でも同じように起こります
乾燥により熱が発生し
体に余分な熱がたまる
症状は↓
炎症や痛み、喉や鼻さ渇きなど
そんな時は体の中の余分な熱を取ってくれる食材が必要です
白食材や秋に旬を迎える野菜には、体の熱を取ってくれる物が多いので活用してくださいね
白食材もオマケで
・豆腐・豆乳・牛乳・ヨーグルト・白きくらげ・白ごま
③黒い食材……黒ごま、黒豆、黒米、黒砂糖、
黒きくらげ、干しシイタケ、海藻類など
黒い食材は髪の老化予防に役立ちます
黒い食材は「腎」に働く
「腎」とは生命エネルギーの貯蔵庫
老化は、人体の生命エネルギーが
減少していくことによる、生体反応と中医学では考えます。
腎の気🟰生命エネルギーを補給するのに
黒い食材が有効なのです
ワカメや海藻など
海の産物に黒いものが多いのも、
母なる海🌊生命の源は海水と同じ濃度
海から生命エネルギーを頂くのは
とても自然な事なのかもしれませんね
同時に、
老化は身体の潤いを奪います
潤い不足はいらない熱を発生させて悪さをします。
海の産物には、熱を取り去る物も多いのは
至極当然の事なんだと、
薬膳を学べば学部ほどに感じています。
ちなみに・・あたくし
いつでも、どんな季節でも
黒い食材には・・お目目ギラギラで光らせてます
パワーチャージは必須アイテムなので♡
血＋白＋黒
乾燥から身を守る
三種の神儀（行い）でした♡
☆食材でも・・摂り方を間違えると毒にもなりえます
ご自身の体と心と対話しながら・・必要な分食べるようにしてくださいね
何事も過ぎたるは・・です。
本来トモコの「快運薬膳」では
食材だけではなく
心の在り方も必ずお伝えしています
なぜかと言うと
「薬膳」とは
食の在り方だけではなく
根底には「自然とつながり共に生きる」という
大切な自然哲学が軸にあります
自然と人のつながり
人の心と体のつながり
すべて同じなのです
またまた熱くなるので
今日はココまで！
みなさまの今日も明日も
心身朋に笑😆健やかでありますように！
11月開催
ランチ🍽️会
夜飲み会🍺
両方参加も大歓迎♡
今後の活動やイベントなどについてもご報告したり
ご相談したり！！
迷いが消えて・晴れ晴れした
わたしに会いに来てぇ❤️
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます
お会いできる日を楽しみ！！
＃四柱推命#心と身体の融合#心を整える
しあわせ生活研究所 🌙朋子🌙tomoko
自然哲学・陰陽五行論・神道をこよなく愛する女
命理士 / 四柱推命鑑定士
快運薬膳料理研究家
料理教室主催歴15年
中国中医薬研究促進会認定
中医薬膳インストラクター歴13年生です♡
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