2024.08

秋の身体と不眠と陰陽五行今日もお疲れ様でございます今日は不眠について昨夜は久々に🧠脳と心が安まらず😭夜中の3時に目がさめて眠れず朝を向かえた次第ですそこで不眠について自身の体と心模様と季節を感じてみた不眠の中医学的見方は多岐にわたりますなので！1番わかります☝️パターンを１つお話しさせていただきます陰陽で言えば昼間は　陽夜は　　陰昼間は陽気が盛んに働き夜は陰気へと移行していき眠りという休憩で身体を休めるしかし実は夜寝ている時も脳は活動していますその日に起きた様々な出来事や感情をデーター処理しているなんて身体はすごいのかしら！！この脳のデーター処理には脳のエネルギー源→血が必要睡眠時間は「肝」と「胆」を養生する時間でもあり「肝」は...