料理人で
「がん患者」で
「がん患者の家族」でもあり
中医学薬膳を学んだ者であり
陰陽五行思想
自然哲学を学び続ける者として❣️❣️
言うわよーーーーぉ
冬に免疫力アップするには！
冬に大事なこと
なによりーーぃ
「気」きぃぃーーーーー！！を補う
逆に
「気」きを失うことわぁーーーーぁ
気を失うこと
これぇーーーぇ
・気をつかいすぎる
・気が重いことをする
・誰かに何かに
認めてもらうためにしちゃってる行為
・忙しすぎる生活
・気がのらない人間関係
気を補う方法は
これぇーーーえ
・安心して過ごす
・リラックスする時間をもつ
・やる時はやり、休む時はしっかり休む
メリハリをつける
・深呼吸してスローペースでことに当たる
・所作を丁寧に行う
で！！！！！
気を体に浸透させる方法
気を体に浸透させる方法
脾胃(消化器官)を守る
脾胃(消化器官)を守るとは！
胃腸を整えること
胃腸を整えるから
身体中😆栄養が行き渡り
「気」が生まれる！
冬の
旬の食材たべるぅぅ🥕🥦🍄
で「気」力を養う
つづく
今！まさに出たぁ‼️
冬ニンジン🥕🥕
特によーーーーいよ💕
消化を助け、胃腸を補う
胃腸が疲れていると感じるとき
食欲が出ないとき
薬膳では、ニンジンは滋養強壮
体力を補う為の食材
血を補い🩸目の働きもよくする！
優れもの❤️
ぜひ意識してお召し上がり下さい
でも🩷
1番大事なことは
心が喜ぶものを食べること✨✨
もちろん健康で居たい
けど，きっとその目的は
幸せを感じ続けて生きていきたい
ってことなんだと思う
だから健康に囚われ過ぎないでね
まずは自分に尋ねよう
わたし？何が食べたい？🤭
あなたの人生が
幸せ色に染まり続けますように
食べものには力がある
力💪を信じれば
恵みとなる
その人それぞれの
「美味しい😋」を基準にして
自然の恵をいただきましょう🩷
しあわせ生活研究所🌙tomoko🌙
四柱推命鑑定士
快運薬膳料理研究家
基・アジア料理料理店オーナーシェフ
料理教室主催歴15年
中国中医薬研究促進会認定
中医薬膳インストラクター
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